伸ばせばいいじゃない伸ばせば

アルファアイコンの服を着て散歩へ。
パツパツだったけど、ハンガーに掛けて重りを入れておいたらいい感じになりました。

朝食
柿
手羽先
鶏ムネ
きのこ
りんご
ごま
納豆
塩

夕食
鶏ムネ
柿
納豆
チアシード

今日は便が6回も出た。
最後のはごまがまぶされてた。
体重は相変わらず7.0kg。